こんにちは！

急に寒くなってきましたね＞＜

就寝時湯たんぽをセットしておいたり、

からだを温める食事を取る等

からだを冷やさないようお気をつけください。

軽い筋トレやウォーキングで

筋肉をつけると基礎代謝が上がり体温や免疫力がUP☆

からだを動かす前後には必ずストレッチを入れましょう！

11月は下記の通りお休みをいただきます。

平日でもご予約が取りづらくなっております。

ご希望の日時がございましたら、

お早目にご連絡いただきますようお願い申し上げます。

今後もどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>