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私たちの実績あるフィットネスプログラムは、
成果を最大化するために必要な
5つの重要なフィットネス要素である、
①Resistance-レジスタンス運動
(標的とする筋肉に抵抗をかける動作を繰り返し行う運動)
②Mobility-モビリティ
(自由かつ容易に体を動かす能力のこと)
③Cardio-カーオーディオ
(HIITなどの有酸素運動)
④Core-コアトレーニング
(腹筋や横腹、背筋など体幹の筋肉を鍛えるエクササイズ)
⑤Nutrition scienceｰ栄養学
を組み合わせたものです。
健康的なライフスタイルの哲学を受け入れているため、
当ジムのプログラムは、正しい動きを学び、
フィットネスと栄養の概念と詳細を理解し、
目標達成に必要なすべての要素を備えた
健康的なライフスタイルを築くために
必要なサポートを受けられるように設計されています。
当パーソナルジムはただ痩せる事を目標としていません。
皆さまがご存じの通り
過度な糖質制限ダイエットを行った場合
短期間で結果を出すことができますが
多くの方がリバウンドしてしまいます。
当ジムはそのような安易な手段は用いりません。
基礎代謝量を上げることを主とし
初めは結果が出づらいですが、
身体的・精神的にも健康なまま体重を落とし
長期的に維持できるよう、
あらゆる面でサポートしています。
当院・当ジムスタッフは
数多くのクライアントと関わってきた経験があり、
一人ひとりを細かく評価することで
あなたの目標を達成し、
長期的によい身体を手に入れる為の
必要なプログラムを作ることができます。
またトレーニングだけでなく、
一階にある治療院との連携も行っており
最短効率で理想のお身体へ近づけるように
最大限のお手伝いを行います。
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